くびれチャレンジ

くびれチャレンジ【16日目】

ウエストのサイズ測定をしていないのですが、だんだんスカートのウエストにゆとりが出てきました😍

こういう変化はモチベアップに繋がる嬉しい効果ですよね!

今すぐにでもサイズチェックしたい気持ちを抑えつつ・・・明日からもがんばるぞ~~~!

 



 

くびれチャレンジ16日目

 

16日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・おさかな定食 糖質:50g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・プロテイン入りケーキ 糖質:10g

・ミルフィーユ鍋(白菜+お肉)糖質:10g

間食

・ハーゲンダッツ レアチーズケーキ 糖質:25g

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
➡ 【ファンケル】結果が出にくい大人に!脂肪の代謝を高める♪



関連記事:

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 お腹のマッサージ

 ストレッチ

 

1日の感想

 

生理4日目。

3日目が過ぎたのでからだが軽~い!!

明日はちょっと予定があるので・・・楽しみです♡

 

 

くびれチャレンジ17日目 → 

くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

いつもクリックありがとうございます♡励みになります!
にほんブログ村 ダイエット ブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村

関連記事

  1. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【6日目】

    生理前の食欲が出てきてしまったので、リフレッシュを兼ねてELLE ca…

  2. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【28日目】

    みなさんは、花粉症は大丈夫でしょうか?私はけっこう強めの症状が…

  3. くびれチャレンジ

    ウエスト痩せたい!くびれチャレンジ【3日目】

    バレンタイン限定のスイーツは女性が「カワイイ♡」と思うものが多い気がし…

  4. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【5日目】

    スタバに行くといつも気になっていたチョコプリン。外側に、今だけ…

  5. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【21日目】

    今日は1日のんびり過ごしました😊あまりにも動か…

  6. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【25日目】

    コート選びが難しい季節になってきましたね。冬物にするか・・・色…

最近の記事

PAGE TOP