くびれチャレンジ

くびれチャレンジ【18日目】

今日は1日偏頭痛でした😭

ミーティングが少ない日だったので助かりました。。。

明日は晴れるといいな。。。

 



 

くびれチャレンジ18日目

 

18日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・お豆腐
・具だくさんお味噌汁

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・森永 カレドショコラ カカオ70 ざくろ 糖質:3.7g/1枚

・ミルフィーユ鍋(白菜+お肉)糖質:10g

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

 

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 ストレッチ

 

1日の感想

 

生理6日目。

偏頭痛のお薬を飲み過ぎてお腹が空かなかった1日・・・

いいのかわるいのか。

でもお薬の飲み過ぎはよくないですよね😰

 

 

くびれチャレンジ19日目 → 

くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

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