くびれチャレンジ

くびれチャレンジ【9日目】

今日はバレンタインデーですね💓

みなさんはどんなバレンタインでしたか。

私はデートは週末なので・・・😋

今日は会社用チョコを持っていきました。

朝の電車で同じロゴ入りの袋を持っているOLさんと目が合って思わず笑ってしまいました💦

 



 

くびれチャレンジ9日目

 

9日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

 

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・サラダビュッフェ(パン食べ放題付き) 糖質:40g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・グリコ ギャバ(ミルク) 糖質:25g

・湯豆腐(トマトのポン酢) 糖質:15g

間食

・GODIVA トリュフ 糖質:6g/1粒

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット

ファンケルの公式HPはこちらから😊

➡ 【ファンケル】結果が出にくい大人に!脂肪の代謝を高める♪



関連記事:

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 ストレッチ

 

1日の感想

 

バレンタインなので、私もチョコをいただいちゃいました😋

質のいいチョコは少しの量でもお腹が満たされるので、夜にお腹が空いた時の強い味方です!

 

 

くびれチャレンジ10日目 → 

くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

いつもクリックありがとうございます♡励みになります!
にほんブログ村 ダイエット ブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村

関連記事

  1. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【20日目】

    突然ですが、実は私・・・お恥ずかしいかぎりなのですが・・・階段…

  2. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【25日目】

    コート選びが難しい季節になってきましたね。冬物にするか・・・色…

  3. くびれチャレンジ

    【体験してみた】筋トレなし!くびれチャレンジまとめ

    私が以前チャレンジした、「1か月間のくびれチャレンジ」をまとめました&…

  4. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【17日目】

    朝からテンション高めの1日でした😊週の中日に楽…

  5. くびれチャレンジ

    短期間でくびれを作るぞ!くびれチャレンジ【2日目】

    くびれチャレンジが成功したら、一番に着たいスカートがあるんです&#x1…

  6. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【24日目】

    今日の社内は久しぶりの開放感でした😊年度末に向…

最近の記事

PAGE TOP