くびれチャレンジ【27日目】

急な海外出張が入ってしまって・・・更新ができませんでした💦

気を引き締めて、チャレンジ27日目再開です！

今日は代休でした😊

 

 

くびれチャレンジ27日目

 

 

食事内容

（＊糖質gは参考まで）

朝

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g

ランチ

・代官山サラダ

夜

・ルプーレ　ブラッスリーうかい

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
➡　【ファンケル】結果が出にくい大人に！脂肪の代謝を高める♪



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ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス）　糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ　糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g

 

ボディケア

 

　お風呂2時間

　お腹のマッサージ

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【動画あり】ついにお腹痩せできた！お腹と腰回りの頑固な脂肪を効率よく落とす方法

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　ストレッチ

 

1日の感想

 

今日はいつもより多めに歩きました～😊

食べたら歩いて、また食べて歩いて！消化が早かった気がしました✨

 

 

 

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• 投稿者: 紗
• くびれチャレンジ

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