今日はバレンタインデーですね💓

みなさんはどんなバレンタインでしたか。

私はデートは週末なので・・・😋

今日は会社用チョコを持っていきました。

朝の電車で同じロゴ入りの袋を持っているOLさんと目が合って思わず笑ってしまいました💦

くびれチャレンジ9日目

食事内容

（＊糖質gは参考まで）

朝

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

ランチ

・サラダビュッフェ（パン食べ放題付き） 糖質：40g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・グリコ　ギャバ（ミルク） 糖質：25g

夜

・湯豆腐（トマトのポン酢） 糖質：15g

間食

・GODIVA トリュフ 糖質：6g／1粒

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット

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ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス）　糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ　糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g

ボディケア

　お風呂1.5時間

　ストレッチ

1日の感想

バレンタインなので、私もチョコをいただいちゃいました😋

質のいいチョコは少しの量でもお腹が満たされるので、夜にお腹が空いた時の強い味方です！

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