くびれチャレンジ【29日目】

くびれチャレンジもそろそろ終わりに近づいてきたので、ラストスパートです✨

どこまで絞れるか追い込みます！

 

 

くびれチャレンジ29日目

 

 

食事内容

（＊糖質gは参考まで）

朝

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

ランチ

・ポトフ（お野菜＋お肉）糖質：10g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

夜

・カマンベールチーズ鍋　糖質：10g

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス）　糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ　糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g

 

ボディケア

 

　お風呂1.5時間

　お腹のマッサージ

2018.04.07

【動画あり】ついにお腹痩せできた！お腹と腰回りの頑固な脂肪を効率よく落とす方法

私は以前、お腹痩せをしたくて何度もお腹痩せダイエットに挑戦したことがありました。 しかし、一時的にお腹が平になってもまたすぐに元通り・・・を繰り返し、気付いた時には間違いばかりのお腹痩せダイエットをしていました😭 今はペタンコまでは...

　ストレッチ

 

1日の感想

 

くびれチャレンジラストスパート。

糖質をぎりぎりまで減らしました✨

 

 

 

くびれチャレンジ30日目　→　

2017.03.10

くびれチャレンジ【30日目】

くびれチャレンジを30日にするか31日にするか・・・ 出張で途中空いてしまったので、31日にします！ あと1日お付き合いくださいね😊 くびれチャレンジ30日目 食事内容 （＊...

くびれチャレンジ結果発表　→　

2017.03.12

【画像あり】くびれチャレンジ結果発表！ビフォーアフター付き♡

くびれチャレンジ、見事達成です！！ １か月間、お付き合いくださりありがとうございます😍 また、励ましのコメントもありがとうございました！ とっても励みになりました💕 それでは結果発表です！ ...

 

 

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• 投稿者: 紗
• くびれチャレンジ

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