今日はフィッシュテールのスカートを着てみました😊

試着した時よりウエストに余裕が出ていたのも嬉しい効果なのですが、

前から見た時の足が細くなったように見えるあの感じも嬉しくなってしまいました♡

くびれチャレンジ12日目

食事内容

（＊糖質gは参考まで）

朝

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

ランチ

・スープ（お野菜＋お肉）糖質：10g
・クロワッサン、濃厚たまごサンド 糖質：50g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・グリコ　ギャバ（ミルク） 糖質：25g

夜

・トマトとモッツアレラチーズのお豆腐ピザ 糖質：20g

間食

・低糖質プリン 糖質：4g

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット

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ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス）　糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ　糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g

ボディケア

　お風呂1.5時間

　お腹のマッサージ

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