くびれチャレンジ

ウエスト痩せたい!くびれチャレンジ【3日目】

バレンタイン限定のスイーツは女性が「カワイイ♡」と思うものが多い気がしませんか♪

パークハイアットのローズマカロンをいただいたのですが、

色も形もかわいくて食べちゃうのがもったいなかったです😊

 



 

くびれチャレンジ3日目

 

3日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・スープ(お野菜+お肉)糖質:10g
・チョップドサラダ(チキンのせ) 糖質:15g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・ローズマカロン(2個) 糖質:7g/1個

・ミルフィーユ鍋(白菜+お肉)糖質:10g

間食

・和三盆のプリン 糖質:20g

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meiji ザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト) 糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 ストレッチ

 

 

くびれチャレンジ4日目 → 

くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

いつもクリックありがとうございます♡励みになります!
にほんブログ村 ダイエット ブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村

関連記事

  1. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【9日目】

    今日はバレンタインデーですね💓みなさんはどんな…

  2. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【21日目】

    今日は1日のんびり過ごしました😊あまりにも動か…

  3. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【14日目】

    そろそろ春かしら・・・と思ってもやっぱり気温差が激しいですね&#x1f…

  4. くびれチャレンジ

    【画像あり】くびれチャレンジ結果発表!ビフォーアフター付き♡

    くびれチャレンジ、見事達成です!!1か月間、お付き合いくださり…

  5. くびれチャレンジ

    そろそろくびれ作り一週間!くびれチャレンジ【7日目】

    昨日の酵素たっぷりのヘルシーランチがよかったのか、今朝のお腹は…

  6. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【8日目】

    月曜日はやっぱり憂鬱です😔でも、今週もがんばり…

最近の記事

PAGE TOP