くびれチャレンジ

ウエスト痩せたい!くびれチャレンジ【3日目】

バレンタイン限定のスイーツは女性が「カワイイ♡」と思うものが多い気がしませんか♪

パークハイアットのローズマカロンをいただいたのですが、

色も形もかわいくて食べちゃうのがもったいなかったです😊

 



 

くびれチャレンジ3日目

 

3日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・スープ(お野菜+お肉)糖質:10g
・チョップドサラダ(チキンのせ) 糖質:15g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・ローズマカロン(2個) 糖質:7g/1個

・ミルフィーユ鍋(白菜+お肉)糖質:10g

間食

・和三盆のプリン 糖質:20g

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meiji ザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト) 糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 ストレッチ

 

 

くびれチャレンジ4日目 → 

くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

いつもクリックありがとうございます♡励みになります!
にほんブログ村 ダイエット ブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村

短期間でくびれを作るぞ!くびれチャレンジ【2日目】前のページ

くびれチャレンジ【4日目】次のページ

関連記事

  1. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【6日目】

    生理前の食欲が出てきてしまったので、リフレッシュを兼ねてELLE ca…

  2. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【28日目】

    みなさんは、花粉症は大丈夫でしょうか?私はけっこう強めの症状が…

  3. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【25日目】

    コート選びが難しい季節になってきましたね。冬物にするか・・・色…

  4. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【17日目】

    朝からテンション高めの1日でした😊週の中日に楽…

  5. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【22日目】

    今週は年度末の・・・月末の・・・締日の・・・月曜日なのにすでに…

  6. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【13日目】

    今日は空中ヨガに行ってきました😊アクロバティッ…

最近の記事

PAGE TOP