くびれチャレンジ

くびれチャレンジ【5日目】

スタバに行くといつも気になっていたチョコプリン。

外側に、今だけ限定のハートマークが描いてありました💓

思わず3個getです😍

バレンタインの時期はスイーツ祭りみたいな感じでダイエッターにはつらい時期でもありますが(涙)意外に糖質が低いものもあるので大助かりです!

 



くびれチャレンジ5日目

 

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・低糖質バンズのチーズバーガー 糖質:22g
・サラダ(ドレッシング:塩・オリーブオイルのみ)

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

・豆乳鍋 糖質:15g

間食

・スタバチョコプリン 糖質:20g

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 ストレッチ

 

1日の感想

 

ちょっとずつ生理前のむくみとお腹のハリが出てきました😰

明日は筋トレを追加しようかしら・・・

 

 

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