くびれチャレンジ

くびれチャレンジ【6日目】

生理前の食欲が出てきてしまったので、リフレッシュを兼ねてELLE cafeへ。

ヘルシーで、見るだけでも楽しいランチコースはとっても大満足でした😋

お腹いっぱいになったのに、帰りにグルテンフリーのタルトとヨーグルト(COYO)を買ってしまった・・・

 



 

くびれチャレンジ6日目

 

6日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

ランチ

・ELLE cafe ランチコース

間食

・スタバのキャラメルマキアート 糖質:40gくらいかしら(>_<)

・湯豆腐 糖質:10g

間食

・いちご 糖質:1g/1粒

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 ストレッチ

 

1日の感想

 

くびれチャレンジ最初の週末。

いつも週末は糖質制限なしなのですが、今月はがんばります!

 

 

くびれチャレンジ7日目 → 

くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

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