くびれチャレンジ

そろそろくびれ作り一週間!くびれチャレンジ【7日目】

昨日の酵素たっぷりのヘルシーランチがよかったのか、

今朝のお腹はむくみからくるハリがないように感じました!

このまま乗り切れるといいなぁ~♡

 



 

くびれチャレンジ7日目

 

7日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ELLE cafe ヨーグルト(COYO)
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

ランチ

・ロメインレタスのシーザーサラダ 糖質:10g
・パスタ(トマトとモッツアレラ) 糖質:60g
・カフェラテ(ミルクのみ)

・ミルフィーユ鍋(白菜+お肉)糖質:10g

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 ストレッチ

 お腹のマッサージ

 

1日の感想

 

どうしてもパスタが食べたくなって食べてしまった😱

明日から調節しないと。

 

 

くびれチャレンジ8日目 → 

くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

いつもクリックありがとうございます♡励みになります!
にほんブログ村 ダイエット ブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村</a

関連記事

  1. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【10日目】

    少しずつ温かくなってきましたね!そろそろ春っぽいカラーのコーデ…

  2. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【12日目】

    今日はフィッシュテールのスカートを着てみました&#x1f60a;…

  3. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【4日目】

    今朝のような雪が降っちゃいそうな気温でも、ヒートテックよりエアリズム&…

  4. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【28日目】

    みなさんは、花粉症は大丈夫でしょうか?私はけっこう強めの症状が…

  5. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【20日目】

    突然ですが、実は私・・・お恥ずかしいかぎりなのですが・・・階段…

  6. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【18日目】

    今日は1日偏頭痛でした&#x1f62d;ミーティングが少ない日…

最近の記事

PAGE TOP