くびれチャレンジ

くびれチャレンジ【23日目】

や~~~~~~~っと終わりました😆😆😆

がんばった私!

明日できることは明日へ・・・

とりあえず、おやすみなさい✨

 



 

くびれチャレンジ23日目

 

23日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・焼肉ランチ

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

・たまごかけごはん 糖質:40g

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
➡ 【ファンケル】結果が出にくい大人に!脂肪の代謝を高める♪



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・明日葉サプリ

 

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂0.5時間

 お腹のマッサージ

 

1日の感想

 

栄養ドリンクはカフェインと糖質が多いので、私は疲れた時はいつもたまごかけごはんを食べます。

栄養満点の養鶏所直送の田中さん家のたまごです😍

 

 

 

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くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

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