や～～～～～～～っと終わりました😆😆😆

がんばった私！

明日できることは明日へ・・・

とりあえず、おやすみなさい✨

くびれチャレンジ23日目

食事内容

（＊糖質gは参考まで）

朝

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

ランチ

・焼肉ランチ

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

夜

・たまごかけごはん 糖質：40g

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
➡　【ファンケル】結果が出にくい大人に！脂肪の代謝を高める♪



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・明日葉サプリ

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス）　糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ　糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g

ボディケア

　お風呂0.5時間

　お腹のマッサージ

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1日の感想

栄養ドリンクはカフェインと糖質が多いので、私は疲れた時はいつもたまごかけごはんを食べます。

栄養満点の養鶏所直送の田中さん家のたまごです😍

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