くびれチャレンジ【26日目】

久しぶりの合コンでした💓

今日は異業種の方との交流。

会話が面白くて終始聞き手に回ってしまいました。

新しい気付きって大事ですね✨

 

 

くびれチャレンジ26日目

 

 

食事内容

（＊糖質gは参考まで）

朝

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

ランチ

・スープ（お野菜＋お肉）糖質：10g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

夜

・焼肉433
・ヒルズのラウンジバー

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
➡　【ファンケル】結果が出にくい大人に！脂肪の代謝を高める♪



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・明日葉サプリ

 

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス）　糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ　糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g

 

ボディケア

 

　お風呂0.5時間

　お腹のマッサージ

2018.04.07

【動画あり】ついにお腹痩せできた！お腹と腰回りの頑固な脂肪を効率よく落とす方法

私は以前、お腹痩せをしたくて何度もお腹痩せダイエットに挑戦したことがありました。 しかし、一時的にお腹が平になってもまたすぐに元通り・・・を繰り返し、気付いた時には間違いばかりのお腹痩せダイエットをしていました😭 今はペタンコまでは...

 

1日の感想

 

金曜日という1週間がんばった達成感もあって、沢山食べちゃいました😋

糖質を気にせず食べる日も幸せですね😍

 

 

 

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【画像あり】くびれチャレンジ結果発表！ビフォーアフター付き♡

くびれチャレンジ、見事達成です！！ １か月間、お付き合いくださりありがとうございます😍 また、励ましのコメントもありがとうございました！ とっても励みになりました💕 それでは結果発表です！ ...

 

 

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• 投稿者: 紗
• くびれチャレンジ

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