急な海外出張が入ってしまって・・・更新ができませんでした💦
気を引き締めて、チャレンジ27日目再開です！
今日は代休でした😊
くびれチャレンジ27日目
食事内容
（＊糖質gは参考まで）
朝
・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g
ランチ
・代官山サラダ
夜
・ルプーレ ブラッスリーうかい
サプリ
・ファンケルの大人のカロリミット
➡ 【ファンケル】結果が出にくい大人に！脂肪の代謝を高める♪
関連記事：
ドリンク
・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス） 糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g
ボディケア
お風呂2時間
お腹のマッサージ
ストレッチ
1日の感想
今日はいつもより多めに歩きました～😊
食べたら歩いて、また食べて歩いて！消化が早かった気がしました✨
くびれチャレンジ28日目 →
くびれチャレンジ結果発表 →
いつもクリックありがとうございます♡励みになります！
にほんブログ村
