くびれチャレンジ

くびれチャレンジ【29日目】

くびれチャレンジもそろそろ終わりに近づいてきたので、ラストスパートです✨

どこまで絞れるか追い込みます!

 



 

くびれチャレンジ29日目

 

29日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・ポトフ(お野菜+お肉)糖質:10g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

・カマンベールチーズ鍋 糖質:10g

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 お腹のマッサージ

 ストレッチ

 

1日の感想

 

くびれチャレンジラストスパート。

糖質をぎりぎりまで減らしました✨

 

 

 

くびれチャレンジ30日目 → 

くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

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