【体験してみた】筋トレなし！くびれチャレンジまとめ

私が以前チャレンジした、「１か月間のくびれチャレンジ」をまとめました😊

私が実践した「くびれチャレンジ」は、食事とマッサージがメインです。

このチャレンジでウエストが　６３ｃｍ　→　５８ｃｍ　になりました✨

食事とマッサージだけでくびれたい方の参考になれば幸いです😊

 

（左）before　63cm

（右）after　　58cm

 

くびれチャレンジ1～10日目

 

　くびれチャレンジ【１日目】

　くびれチャレンジ【２日目】

　くびれチャレンジ【３日目】

　くびれチャレンジ【４日目】

　くびれチャレンジ【５日目】

　くびれチャレンジ【６日目】

　くびれチャレンジ【７日目】

　くびれチャレンジ【８日目】

　くびれチャレンジ【９日目】

　くびれチャレンジ【１０日目】

 

くびれチャレンジ11～20日目

 

　くびれチャレンジ【１１日目】

　くびれチャレンジ【１２日目】

　くびれチャレンジ【１３日目】

　くびれチャレンジ【１４日目】

　くびれチャレンジ【１５日目】

　くびれチャレンジ【１６日目】

　くびれチャレンジ【１７日目】

　くびれチャレンジ【１８日目】

　くびれチャレンジ【１９日目】

　くびれチャレンジ【２０日目】

 

くびれチャレンジ21～31日目

 

　くびれチャレンジ【２１日目】

　くびれチャレンジ【２２日目】

　くびれチャレンジ【２３日目】

　くびれチャレンジ【２４日目】

　くびれチャレンジ【２５日目】

　くびれチャレンジ【２６日目】

　くびれチャレンジ【２７日目】

　くびれチャレンジ【２８日目】

　くびれチャレンジ【２９日目】

　くびれチャレンジ【３０日目】

　くびれチャレンジ【３１日目】

 

 

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• 投稿者: 紗
• くびれチャレンジ

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