突然ですが、実は私・・・お恥ずかしいかぎりなのですが・・・

階段を下りる時にいつもおなかがプルプルっと揺れてたのです💦

それが、くびれチャレンジ20日目にして、やっと揺れなくなりました🤩

くびれたい！の目標があると、ある程度の食欲が抑えられるのと、

仕事の繁忙期もあって、夜の食事会が少ないのでどうにか太くならずに順調に来ています。

少しずつ成果が出てきて、このままどこまで細くなるか楽しみです💓

くびれチャレンジ20日目

食事内容

（＊糖質gは参考まで）

朝

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g

ランチ

・THREE青山リバイブキッチン

夜

・すき焼きコース
・日本酒

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
➡　【ファンケル】結果が出にくい大人に！脂肪の代謝を高める♪



関連記事：

2017.02.25

くびれチャレンジ【20日目】

突然ですが、実は私・・・お恥ずかしいかぎりなのですが・・・ 階段を下りる時にいつもおなかがプルプルっと揺れてたのです💦 それが、くびれチャレンジ20日目にして、やっと揺れなくなりました🤩 くびれたい！の目標があ...

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス）　糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ　糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g

ボディケア

　お風呂2時間

　お腹のマッサージ

2018.04.07

【動画あり】ついにお腹痩せできた！お腹と腰回りの頑固な脂肪を効率よく落とす方法

私は以前、お腹痩せをしたくて何度もお腹痩せダイエットに挑戦したことがありました。 しかし、一時的にお腹が平になってもまたすぐに元通り・・・を繰り返し、気付いた時には間違いばかりのお腹痩せダイエットをしていました😭 今はペタンコまでは...

　ストレッチ

1日の感想

生理が終わったので、思いっきりリンパマッサージしました。

今日はヘルシー系だけど糖質多めの食事だったので、明日は調整します😱

くびれチャレンジ21日目　→　

2017.02.26

くびれチャレンジ【21日目】

今日は1日のんびり過ごしました😊 あまりにも動かない1日だったので、お腹が空かず・・・ いつもこれくらいの食欲だったらすぐにでもダイエットできちゃうのに💕 くびれチャレンジ21日目 ...

くびれチャレンジ結果発表　→　

2017.03.12

【画像あり】くびれチャレンジ結果発表！ビフォーアフター付き♡

くびれチャレンジ、見事達成です！！ １か月間、お付き合いくださりありがとうございます😍 また、励ましのコメントもありがとうございました！ とっても励みになりました💕 それでは結果発表です！ ...

いつもクリックありがとうございます♡励みになります！

にほんブログ村