生理前の食欲が出てきてしまったので、リフレッシュを兼ねてELLE cafeへ。
ヘルシーで、見るだけでも楽しいランチコースはとっても大満足でした😋
お腹いっぱいになったのに、帰りにグルテンフリーのタルトとヨーグルト（ＣＯＹＯ）を買ってしまった・・・
くびれチャレンジ6日目
食事内容
（＊糖質gは参考まで）
朝
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g
ランチ
・ELLE cafe ランチコース
間食
・スタバのキャラメルマキアート 糖質：40gくらいかしら(>_<)
夜
・湯豆腐 糖質：10g
間食
・いちご 糖質：1g／1粒
ドリンク
・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス） 糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g
ボディケア
お風呂1.5時間
ストレッチ
1日の感想
くびれチャレンジ最初の週末。
いつも週末は糖質制限なしなのですが、今月はがんばります！
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