少しずつ温かくなってきましたね！

そろそろ春っぽいカラーのコーデを考えないと♪

でもその前に花粉症のお薬をもらいに行かなければ💦

くびれチャレンジ10日目

食事内容

（＊糖質gは参考まで）

朝

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

ランチ

・スープ（お野菜＋お肉）糖質：10g
・野菜サンド（ブランパン）糖質：20g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・チョコ（meiji THE Chocolate） 糖質：7g／1枚

夜

・焼肉

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
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ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス）　糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ　糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト） 糖質5.4g

ボディケア

　お風呂1時間

　お腹のマッサージ

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