くびれチャレンジ

くびれチャレンジ【25日目】

コート選びが難しい季節になってきましたね。

冬物にするか・・・色だけ春のコートにするか・・・

私はいつも早朝出勤が好きなので(フレックス)、朝の気温によって選ぶと帰りに後悔します💦

 



 

くびれチャレンジ25日目

 

25日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・エッグベネディクト 糖質:50g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・スタバキャラマキ

・ポトフ 糖質:30g

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
➡ 【ファンケル】結果が出にくい大人に!脂肪の代謝を高める♪



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ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 お腹のマッサージ

 ストレッチ

 

1日の感想

 

午後に眠くなってしまったので気分転換にスタバへ。

糖質制限を始めてからはスタバは控えめにしているのですが、あのなんとも言えない素敵な雰囲気、やっぱりいいなぁ😍

 

 

 

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くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

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