マッサージ

時間がない!でも細く見せたい!そんな時に1センチ細くさせる対処法

午後イチ、彼から急なデートのお誘い♡・・・嬉しいですよね!午後からのお仕事いつも以上にがんばれちゃいますよね!

でもでも、嬉しいけど、からだのケアしてない😱なんてことありますよね💦

そんな時に頼りになるマッサージがあるんです✨

今日はそんなレスキュー的リンパマッサージについて、書いていきたいと思います。

スポンサーリンク

 

朝はスッキリしていた顔や脚、午後になるとどうしても出ちゃいますよね、「むくみ」。

脚がむくむとびっくりするくらい太って見えちゃいますものね😰

でも大丈夫です!

このマッサージで顔、お腹→脚までスッキリしちゃいます!

~ 顔 ~

指をチョキにして、鎖骨を挟み、鎖骨が出ているところを数回往復してください。

何往復するかというより、片側1分くらいで大丈夫です。

お仕事しながらでもできるので、できる限り、気付いたら触ったりすると更に効果◎です。

顔に溜まっていたリンパがスムーズに流れやすくなるので、帰る頃には顔全体が血色がよくなり、目も顔の輪郭もスッキリして見えます!

~ 脚 ~

あしの付け根の凹んでいるところ、ひざの裏のくぼんだところ、アキレス腱がでている足首のところを軽く揉み解します。

ストッキングやタイツを履いたままのほうがひっかかりがないのでやり易いです。

足首に両手を軽く添えたら、そのまま一気に付け根まで手を移動させます。

スッと撫でるような擦るような程度の圧で大丈夫です。

それを数回繰り返します。

もし可能だったらトイレの時についでに数回してみてください。

リンパは皮膚のすぐ下にあるので、弱い力でもOKなんです。

逆に強い力ですると、変な違和感が残ってしまいますので、軽~く優し~く、必ず足首→足の付け根の方向に一気に撫でるように擦ってくださいね。

トイレや更衣室でもできちゃうので、ぜひお試しくださいね。

お仕事帰り、気分もからだも軽くなります♪

下半身がスッキリすると、お腹周りのハリも解消されるのか凹んで見れるようになるので、かなりオススメです!

 

それでは、この記事が少しでもあなたのお役に立てますように😊

 

 

いつもクリックありがとうございます♡励みになります!
にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村

関連記事

  1. マッサージ

    たった1分♪手首を細くさせる方法

    誰でも簡単にできちゃう、手首を細くさせる方法をご紹介しちゃいます♡…

  2. マッサージ

    噂の「激ヤセ」疑惑の熊田曜子ちゃんのダイエット法!リンパマッサージのやり方

    お子さんを出産されてもいつも綺麗なスタイルの熊田曜子ちゃん♡そ…

  3. マッサージ

    顔だけじゃない!?体だって間違ったマッサージ方法を続けるとたるむんです!

    私がリンパマッサージをする時に心がけていることがあります。それ…

  4. マッサージ

    お腹周りがキュッと痩せる!お腹・ウエスト痩せに「マッサージ」をおすすめする理由

    体重はそんなに変わらないのになんとなくウエストがきつくなったと感じませ…

  5. マッサージ

    【動画あり】ついにお腹痩せできた!お腹と腰回りの頑固な脂肪を効率よく落とす方法

    私は以前、お腹痩せをしたくて何度もお腹痩せダイエットに挑戦したことがあ…

  6. マッサージ

    生理前のあのお腹のハリを緩和させるマッサージ方法

    私事ですが・・・生理が終わって、やっとお腹周りがスッキリしました~♪…

最近の記事

PAGE TOP