くびれチャレンジ

くびれチャレンジ【16日目】

ウエストのサイズ測定をしていないのですが、だんだんスカートのウエストにゆとりが出てきました😍

こういう変化はモチベアップに繋がる嬉しい効果ですよね!

今すぐにでもサイズチェックしたい気持ちを抑えつつ・・・明日からもがんばるぞ~~~!

 



 

くびれチャレンジ16日目

 

16日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・おさかな定食 糖質:50g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・プロテイン入りケーキ 糖質:10g

・ミルフィーユ鍋(白菜+お肉)糖質:10g

間食

・ハーゲンダッツ レアチーズケーキ 糖質:25g

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
➡ 【ファンケル】結果が出にくい大人に!脂肪の代謝を高める♪



関連記事:

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

 

ボディケア

 

 お風呂1.5時間

 お腹のマッサージ

 ストレッチ

 

1日の感想

 

生理4日目。

3日目が過ぎたのでからだが軽~い!!

明日はちょっと予定があるので・・・楽しみです♡

 

 

くびれチャレンジ17日目 → 

くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

いつもクリックありがとうございます♡励みになります!
にほんブログ村 ダイエット ブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村

くびれチャレンジ【15日目】前のページ

くびれチャレンジ【17日目】次のページ

関連記事

  1. くびれチャレンジ

    ウエスト痩せたい!くびれチャレンジ【3日目】

    バレンタイン限定のスイーツは女性が「カワイイ♡」と思うものが多い気がし…

  2. くびれチャレンジ

    今すぐにでもくびれたい!くびれチャレンジ1か月スタート!【1日目】

    イエットには成功したけど・・・くびれが欲しい!春までに…

  3. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【30日目】

    くびれチャレンジを30日にするか31日にするか・・・出張で途中…

  4. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【17日目】

    朝からテンション高めの1日でした😊週の中日に楽…

  5. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【19日目】

    やっと生理痛から解放~😆頭痛もスッキリです!…

  6. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【18日目】

    今日は1日偏頭痛でした😭ミーティングが少ない日…

最近の記事

PAGE TOP