くびれチャレンジ

くびれチャレンジ【17日目】

朝からテンション高めの1日でした😊

週の中日に楽しい予定を入れるのもいいですね♡

 



 

くびれチャレンジ17日目

 

17日目

 

食事内容

(*糖質gは参考まで)

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・カフェラテ(スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳)糖質:3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g

ランチ

・スープ(お野菜+お肉)糖質:10g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい(成城石井)糖質:5g
・プロテイン入りケーキ 糖質:15g

・銀座久兵衛

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
ファンケルの公式HPはこちらから😊

➡ 【ファンケル】結果が出にくい大人に!脂肪の代謝を高める♪



関連記事:


 

・明日葉サプリ

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質:5g
・プロテイン(Meijiザバス) 糖質:15g/1回
・ヤクルトカロリーハーフ 糖質5.6g
・ガセリ(飲むヨーグルト)糖質5.4g

ボディケア

 

 お風呂1時間

 お腹のマッサージ

ストレッチ

1日の感想

 

生理5日目。

帰りが遅くなってしまったので、お風呂が短めになってしました😭

なので、むくに対策に明日葉サプリを投入✨

 

 

くびれチャレンジ18日目 → 

くびれチャレンジ結果発表 → 

 

 

いつもクリックありがとうございます♡励みになります!
にほんブログ村 ダイエット ブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村

関連記事

  1. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【19日目】

    やっと生理痛から解放~😆頭痛もスッキリです!…

  2. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【29日目】

    くびれチャレンジもそろそろ終わりに近づいてきたので、ラストスパートです…

  3. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【10日目】

    少しずつ温かくなってきましたね!そろそろ春っぽいカラーのコーデ…

  4. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【24日目】

    今日の社内は久しぶりの開放感でした😊年度末に向…

  5. くびれチャレンジ

    そろそろくびれ作り一週間!くびれチャレンジ【7日目】

    昨日の酵素たっぷりのヘルシーランチがよかったのか、今朝のお腹は…

  6. くびれチャレンジ

    くびれチャレンジ【30日目】

    くびれチャレンジを30日にするか31日にするか・・・出張で途中…

最近の記事

PAGE TOP