今日の社内は久しぶりの開放感でした😊

年度末に向けての大きな山が越えたけど、残り1か月、気を引き締めないと！

くびれチャレンジ24日目

食事内容

（＊糖質gは参考まで）

朝

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

ランチ

・野菜サンド（ブランパン）糖質：30g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・meiji ガルボボール 糖質：25g

夜

・ミルフィーユ鍋（白菜＋お肉）糖質：10g

間食

・ハーゲンダッツ 糖質：22g

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
➡　【ファンケル】結果が出にくい大人に！脂肪の代謝を高める♪



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ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス）　糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ　糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g

ボディケア

　お風呂1.5時間

　お腹のマッサージ

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　ストレッチ

1日の感想

久しぶりの早めの帰宅。

お風呂でゆっくりできました😊

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【画像あり】くびれチャレンジ結果発表！ビフォーアフター付き♡

くびれチャレンジ、見事達成です！！ １か月間、お付き合いくださりありがとうございます😍 また、励ましのコメントもありがとうございました！ とっても励みになりました💕 それでは結果発表です！ ...

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