朝からテンション高めの1日でした😊

週の中日に楽しい予定を入れるのもいいですね♡

くびれチャレンジ17日目

食事内容

（＊糖質gは参考まで）

朝

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・カフェラテ（スタバ豆・MCTオイル・ラカント・牛乳）糖質：3g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g

ランチ

・スープ（お野菜＋お肉）糖質：10g

間食

・ミックスナッツ10粒くらい（成城石井）糖質：5g
・プロテイン入りケーキ 糖質：15g

夜

・銀座久兵衛

サプリ

・ファンケルの大人のカロリミット
ファンケルの公式ＨＰはこちらから😊

➡　【ファンケル】結果が出にくい大人に！脂肪の代謝を高める♪



関連記事：

2017.02.22

くびれチャレンジ【17日目】

朝からテンション高めの1日でした😊 週の中日に楽しい予定を入れるのもいいですね♡ くびれチャレンジ17日目 食事内容 （＊糖質gは参考まで） 朝 ・ミックスナッツ10粒くらい（...

・明日葉サプリ

ドリンク

・C1000ビタミンレモンコラーゲン 糖質：5g
・プロテイン（Meijiザバス）　糖質：15g／1回
・ヤクルトカロリーハーフ　糖質5.6g
・ガセリ（飲むヨーグルト）糖質5.4g

ボディケア

　お風呂1時間

　お腹のマッサージ

2018.04.07

【動画あり】ついにお腹痩せできた！お腹と腰回りの頑固な脂肪を効率よく落とす方法

私は以前、お腹痩せをしたくて何度もお腹痩せダイエットに挑戦したことがありました。 しかし、一時的にお腹が平になってもまたすぐに元通り・・・を繰り返し、気付いた時には間違いばかりのお腹痩せダイエットをしていました😭 今はペタンコまでは...

ストレッチ

1日の感想

生理5日目。

帰りが遅くなってしまったので、お風呂が短めになってしました😭

なので、むくに対策に明日葉サプリを投入✨

くびれチャレンジ18日目　→　

2017.02.23

くびれチャレンジ【18日目】

今日は1日偏頭痛でした😭 ミーティングが少ない日だったので助かりました。。。 明日は晴れるといいな。。。 くびれチャレンジ18日目 食事内容 （＊糖質gは参考まで） 朝 ...

くびれチャレンジ結果発表　→　

2017.03.12

【画像あり】くびれチャレンジ結果発表！ビフォーアフター付き♡

くびれチャレンジ、見事達成です！！ １か月間、お付き合いくださりありがとうございます😍 また、励ましのコメントもありがとうございました！ とっても励みになりました💕 それでは結果発表です！ ...

いつもクリックありがとうございます♡励みになります！

にほんブログ村