糖質制限ダイエット

え!?ちょっと待って~~!ササミを食べると・・・太るの!?

昨日の林先生のTV(初耳学)を見てびっくりしてしまいました!

私のダイエットの味方「ササミ」が太ってしまうとは・・・

でも食べ過ぎてもぜんぜん太るようなことがなかったのに・・・

 

ササミがなぜ太ってしまうのか?

 

でも、理由を見て、安心しましたよ~

ササミに含まれるビタミンB1やB2がとても少ないこと。

このフレーズでピンときました!

脂肪を燃やす(代謝する)時は、ビタミンBが必須なのです。

なので、単品食べしたり、ササミだけを大量に食べても・・・

体脂肪は燃えないし、余ったタンパク質が脂肪になってしまう・・・

 

ダイエットにはビタミンB群が大事です

 

私は、サプリを飲んでいます。

ファンケルのビタミン系をとりあえず一通り。

その中にもちゃんとビタミンB群もちゃんと入っています!!

実は私はこの本を読み始めたころから、サプリメントを飲み始めました。

医者がすすめるビタミン外来
佐藤 務 先生 (著)

ダイエットにはビタミンBがどれだけ大切かが書かれています。

それ以外にも必要な栄養素についても書かれていますよ♡

ダイエットをするとどうしても必須の栄養が足りなくなってしまいます。

それをカロリーを抑えつつ、効率よく体内に栄養補給できるのがサプリメントだと思っています。

中にはサプリを嫌う人もいるかと思いますが、サプリを作っている会社、栄養成分、サプリの組み合わせ、そして、副作用などをしっかり把握した上で摂取すると、からだはしっかり吸収してくれますよ。

あ~~~でも、よかったです!

これからも「ササミ」もおいしくいただきます♡

それでは、この記事が少しでもみなさまのお役に立てますように♡

 

いつもクリックありがとうございます♡励みになります!
にほんブログ村 ダイエットブログ 美容ダイエットへ
にほんブログ村

関連記事

  1. 糖質制限ダイエット

    コンビニ・外食でも痩せるダイエットメニューの選び方

    ダイエットには付きものの「食事制限」。ダイエットを決意し、がん…

  2. 糖質制限ダイエット

    糖質制限ダイエットでバストが小さくなっちゃった!?しかも生理不順にも…

    「糖質制限ダイエットをしたら、バストが小さくなってしまいました&#x1…

  3. 糖質制限ダイエット

    偏頭痛歴10年の私が解説しちゃいます!糖質制限ダイエット中に起こる頭痛の原因と予防法

    あなたは糖質制限ダイエットをしていて「頭が痛い・・・」と感じたことはあ…

  4. 糖質制限ダイエット

    糖質制限中のお味噌汁レシピおすすめ☆お味噌の効果と選ぶコツ

    いきなりですが、あなたは「お味噌汁」好きですか?お味噌汁を作る…

  5. 糖質制限ダイエット

    食べてしまったその糖質・・・なかったことにできちゃうかも!?

    働くオトナ女子のみなさん、1週間お疲れさまでした!12月って毎…

  6. 糖質制限ダイエット

    見た目年齢-5歳!糖質制限ダイエットで若く見られるようになった理由とは

    私が糖質制限ダイエット始めてから体重も変化しましたが、外見も変わってき…

最近の記事

PAGE TOP