体重はそんなに変わらないのになんとなくウエストがきつくなったと感じませんか？
お尻の形が少し四角っぽくなってきたと感じませんか？
お腹が前にぽっこり出るというより、お腹全体、お腹周りにも脂肪が付きやすくなってきて、お腹の幅が広がってきたように感じませんか？
このように感じる原因のひとつに、脂肪の付き方が変わってきたことが挙げられます。
女性は年齢と共に体型が変わり、体に付く脂肪の付き方が変わってくると言われています。
年齢によって体脂肪の付き方が変わる理由には、次の通りの体型の変化が関係しています。
幼児期はお腹がふっくらとした体型ですが、思春期に入るとお腹の皮下脂肪は活発に分解していくのに対して、臀部（お尻）に脂肪がたまり始めます。
特に女性は男性よりもふっくらとした丸みを帯びたお尻になりますよね。
そして成人になると、活動量が増え、お腹の皮下脂肪の分解速度が上がるため、お腹が凹み、お尻がより大きく丸みを帯びてきます。
しかし、代謝が落ち始めたり、女性ホルモンの乱れなどから、エネルギーとして消費されずに蓄積された脂肪が増え過ぎると、またお腹やお腹周りに脂肪がたまりやすくなってしまうのだそうです。
そのため、体重は変わらないのにお腹周りの厚みが出てしまうので、まるで太ってしまったかのような印象になってしまいます。
また、女性ホルモンであるプロゲステロンは、太ももに脂肪をためやすくする作用も持っています。
このホルモンの分泌が乱れたり少なくなってくると、太ももが細くなり、お腹の脂肪がより強調されるようになってしまうそうです。
私はこの脂肪の付き方の変化に気が付かず、腹筋などの筋トレを一生懸命していました。
腹筋すればお腹痩せできるはずなのに・・・何で？なんで？なんでお腹が凹まないの？と悩みました。
そんな時、ふと、お腹周りや腰のところにも脂肪が付いていることに気付いたんです😱
お腹が出る状態って、下腹が前にぽっこり出るような感じですよね。
でも私の場合、前にも出ていたのですが、お腹～お腹周り、腰にかけて、ぐるっと浮き輪のように脂肪が付いていたんです😭
もちろんくびれなんてなかったです。。。
しかも、後ろから見たら、見事にお尻が四角かったです（涙）
こうしてある程度の原因を突き止めた私は、腹筋よりも、まずは体脂肪を減らす努力と、脂肪を柔らかくして代謝しやすくするためにマッサージをしました。
そうしていくうちに、ついに、お腹が一回り小さくなって、前から見ても横から見ても、お腹周りが薄く細くなってきたのです✨
私がお腹・ウエスト痩せに「マッサージ」をおすすめする理由
分痩せは不可能だと言われていますが、私は脂肪を柔らかくして老廃物を流すようにリンパの流れに沿ってマッサージすることで、部分的に細くすることができました😊
脂肪は何もしないと硬くて冷たいのですが、触ったり揉んだりするうちにどんどん柔らかく温かくなっていきます。
それを続けると、脂肪のハリといいますか、パーンと張っていたお腹の脂肪がだんだんと「しょぼん」としてくるのです。
そしてなるべく毎日リンパの経路に沿ってマッサージをするうちに、老廃物が流れやすくなって、むくみが取れ、どんどん脂肪が小さくなっていきました。
イメージは、空気がパンパンの浮き輪 → 少しずつ空気が抜ける→シュンと縮む
皮膚が縮むの！？と不安になってしまう方もいらっしゃると思いますが、マッサージの際にオイルや引締めのジェルを塗ると、お肌のたるみがだいぶ軽減されます。
私のマッサージ方法は、最初は自己流でしていたのですが、私のお腹の脂肪が分厚いし硬いし掴めないし、ところどころ冷たくて凸凹とセルライトがあるし・・・で、これはもう一度柔らかくしてもらおう！と、エステ体験を受けてみたんです。
エステでお腹のマッサージコースを受けて驚いたことは、お腹痩せの場合、お腹だけをマッサージするのではなく、ほぼ全身からアプローチするのです。
そうすることによって、体の巡りをよくして冷えを取り、老廃物をスムーズに流し、脂肪を柔らかくして痩せやすい体環境にしていくとのこと。
お腹やお腹周りは体と繋がっているので、順序良く整えていくことが効果的とのことでした。
繋がっているからこそ、周りから解して流していく大切さを実感しました。
エステ体験で受けるマッサージはどんなもの？
エステ体験はサロン会社毎に初回一度きりですが、会社が違うと、そこのエステサロンでも初回一度きりですがまた受けることができます。
私は数か所受けました💡
私はエステ体験をする前は、「痩身系のエステはきっとどこも同じような施術内容なんでしょ？」と思っていましたが、エステサロンによって、お店の雰囲気、スタッフやエステティシャンの接客対応、使うマシン（機械）、マッサージのやり方、そのすべてが全部違ったように感じました。
ですが、不思議と、お腹の脂肪がふんわりと柔らかくなるあの感じや、施術後に体がフッと軽く感じ、エステ体験後３日ほどお肌と体の調子がいい状態が続く感じは同じだったので、私にとってはどのエステサロンも効果がありました✨
脂肪をぐいぐい揉んで流すハンドマッサージ
頑固なセルライトを分解するキャビステーション
引締めと筋肉運動を促すＥＭＳ
発汗作用を促すヒートマットやヒートドーム
エステサロンによって使うものはそれぞれですが、私は一度脂肪を分解して、最後にハンドマッサージで流すコースが好きです。
ほんとに体がぽかぽかとしてスッと軽くなるんです！
エステ体験は初回一度きりですが、そこで受けたハンドマッサージを自分でできるように覚えればほぼ一生使えます。
私のお腹痩せマッサージはほぼ自己流ですが、すべてはエステサロンのマッサージから取り入れています。
エステ体験１度きりではとても体脂肪は燃えないし、お腹痩せもできません。
ですが、一度プロのマッサージや最新の痩身マシンで脂肪を柔らかくしてもらうと、その後のマッサージが驚くほど楽になりますよ😍
お腹周りの脂肪もぐいぐいマッサージしてくれる体験メニューがあるエステサロン
私が体験したエステサロンも含め、お腹痩せ・お腹周り痩せに効果的なエステサロンをまとめました。
あなたのお好みのエステサロンを探してみてくださいね😊
【シーズラボ】即効痩せキャビテーションコース
♥ 初回限定：5400円（シーズラボ初めての方）
♥ ドクターシーラボ・シロノクリニックグループのメディカルエステサロンです
♥ エステのメニューはすべてシロノクリニックの医師が開発しています
♥ 他のエステにはない“医学的な根拠がある技術”に基づく部分痩せを実現しています
♥ 日本初導入の冷温機能付きキャビテーションを完備しています
即効痩せキャビテーションコースはこのような方におすすめです😊
おなか周りの脂肪をとりたい
おなかのぷよぷよを引き締めたい
どうしてもココだけ痩せない
他のエステサロンにはない医学的根拠に基づいた施術を受けたい
シーズラボは医療とエステを融合させた「メディカルエステサロン」です。
部分痩せは難しいと言われていますが、シーズラボでは、シロノクリニックの医師が医学理論に基づく技術を開発し最新のマシンを導入し、医療に基づく部分痩せを実現しています。
「即効痩せキャビテーションコース」では、代謝アップと脂肪分解をおこなう「トリプルシェイプ」と脂肪分解に最適の周波数を発することができる「キャビテーション」のマシンダブル使い。さらに、脂肪排出を促すヒーティングを組み合わせることでより即効性のあるサイズダウンを図ります。
即効痩せキャビテーションコースの主な流れ
ステップ① 脂肪破壊+ヒーティングのキャビテーションでサイズダウン
２７ＫＨＺの脂肪分解に最も最適なヘルツ数が脂肪を破壊
同時に４０°まで上昇することで、一気に脂肪分解を促進します。
ステップ② 脂肪燃焼を促すラジオ波マシンで脂肪を排出
高周波ラジオ波の温熱作用ン体内温度を１０°上昇させて脂肪燃焼を促し効率良く脂肪を排泄していきます。
お肌に触れる部分は冷却機能が備わっており、あたたかく心地よい体感す。
ステップ③ しぼり出しマッサージ
ハンドテクニックにより気になる部分を集中してサイズダウンさせるケアです。
各種マシンと併用することで、より細かい部分のお悩みに対応できます。
ポイント①
日本初導入！冷温機能付きキャビテーションなら２倍速の痩身効果が期待できます。
キャビテーションは機械の性能によって効果が違います。
シーズラボのキャビテーションは脂肪分解に最も良いとされる周波数と温め機能があることで、キャビテーションから発生する超音波の脂肪への浸透速度は速くなり、短時間で効率よく脂肪を破壊していきます。
さらに冷却機能によるボディラインの引き締め効果が期待できます。
ポイント②
高周波ラジオ派で部分痩せ＆引き締まったラインへ
気になる部位にラジオ派を当てて、体中の血の巡りを良くし、代謝ＵＰ。
吸引しながら行うことで、気になる脂肪を分解していきます。
冷えやむくみ・疲労解消効果も。
ポイント③
パワーは強いのに気持ちいいキャビテーション
脂肪破壊に最適とされる２７ＫＨＺの周波数と４０°のヒート機能と冷却機能を合わせ持つ脂肪分解に優れた最新マシンです。
ピンポイントで気になる部位を集中的にケアすることでバランスの良い体型へと導きます。
＼♡シーズラボの詳細はこちら♡／
【ミスパリ】トリプルバーンＺ
♥ 初回限定：5400円（ミスパリ初めての方）
♥ 高級感溢れるホテルのような雰囲気のエステサロンです
♥ 店内の設備はとても豪華です
♥ オールハンドの施術を始め、エステティシャンのテクニックは業界一ともいわれています
♥ スタッフの接客対応がとてもスマートで心地良く感じました
ミスパリの「トリプルバーンＺ」このような方におすすめです😊
おなかの内臓まわりに脂肪がたまる内臓脂肪型タイプの方
お尻から太ももにかけての下半身に脂肪がつきやすい下半身ぽっちゃり型タイプの方
脂肪も筋肉もつきにくく体重はふつうだけど体脂肪が多い隠れ肥満型タイプの方
トリプルバーンＺは、セルライト・皮下脂肪・内臓脂肪にアプローチし燃焼させて健康的に痩せて太りにくい体にしていくメニューです。
脂肪を燃焼し、筋肉運動を同時にすることで、美しく引き締まったボディラインを目指します。
トリプルバーンＺコースの主な流れ
① セルライトバーン
凸凹したセルライトも美しくなめらかに！
頑固なセルライトを吸収しながらアプローチし、美しくなめらかななボディラインに整えていきます。
気になる部分の集中ケアもＯＫ！
② 遠赤外線サウナ
カプセル型のサウナで大量発汗
体内に蓄積されている有害な毒素を汗とともに排出させ、新陳代謝を活発にします。
身体が芯まで温まることで、脂肪分解酵素であるリパーゼの働きが活性化し、やせやすい状態へと導いていきます。
③ ファットバーン
筋肉運動で引き締めていく！
特許を取得した機器（特許第４４６３５０６号）を使用し、全身のツボと筋肉の２８か所にパッドをつけ、ツボを刺激しながらエネルギーを消費し、気になる部分の引締めを目指します。
④全身パック＋遠赤外線浴
体を温めながら全身運動
全身パックをしながら遠赤外線をあて身体をしっかり温めます。
血液循環をよくしてデトックス。
出す習慣をつけて代謝を上げていきます。
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【スリムビューティハウス】 骨盤ダイエットbeauty
♥ 初回限定：500円（スリムビューティハウス初めての方）
♥ 「骨盤ダイエット」と言えばスリムビューティハウスと言われるほど骨盤周りを徹底的に知り尽くしています
♥ 鍼灸治療院からスタートした38年の実績がある東洋医学の理論に基づくエステサロンです
♥ 背中に丸い吸盤を付けて施術をする「カッピング」で痩せやすい体質を目指しています
スリムビューティハウスの「骨盤ダイエットbeauty」はこのような方におすすめです😊
お腹やお腹周りの脂肪が気になる
全体的にボディラインがゆるんできた
痩せてメリハリが欲しい
いつも猫背で前傾姿勢になりがち
慢性的なむくみでいつも体が冷えている
ダイエットをしても痩せにくくなった
骨盤ダイエットBeautyは、約37万人が体験している大人気のコースです。
骨盤周りをケアすることにより、体全体の代謝力を上げ、巡りを良くし、痩せやすい体質へと導きます。
スリムビューティハウスの一番の「カッピング」は、背中に丸い吸盤のようなものをつけ、巡りの経路に沿って吸引して滞った血の巡りやコリをほぐしてリンパの流れをケアしていきます。
カッピングは巡りが悪い場所ほど赤黒くなるので写真を撮って見てみるとほんとに驚きますよ！
骨盤ダイエットbeautyコースの主な流れ
① Ｍキューブウェーブで骨盤周りの筋肉を鍛える
骨盤周りの筋肉強化は、基礎代謝のアップにつながり、脂肪が燃焼しやすい身体を作ることにもつながっています。
また、筋肉を鍛えることで姿勢などが整えられ、リンパの流れもスムーズに。
バランスのとれた美しいラインへと導く、おすすめの施術のひとつです。
骨盤周りの筋肉を鍛え、バランスのとれた美しいラインに導きます。
② リンパの巡りをケアするカッピング
カッピングは最適吸圧でスリムポイントを吸引し、吸引されていた部分の巡りをケアする施術です。
巡りをケアすることで身体のこりがほぐれ、経路に沿って徐々に体温が上昇し、痩せやすい体質を目指します。
滞った血の流れをケアし、体を温めます。
③脂肪燃焼を助ける ハンドトリートメント
スリムビューティハウスが独自で開発したジェルで、美しいボディラインをプロの手でメイキングします。
気になる脂肪部分をトリートメントすることで、驚くほど身体が温まり、余分な脂肪が燃えやすい身体へと導きます。
自分ではなかなかできない部分をしっかり施術するこのハンドトリートメントは、すべての女性におすすめです。
セルフは難しい、お腹・ヒップ・脚の気になる部分をプロの手で集中的にケアをします。
＼♡スリムビューティハウスの詳細はこちら♡／
【エルセーヌ】目指せ！合計－8cmやせる体験キャンペーン
♥ 初回限定：500円（エルセーヌ初めての方）
♥ 66200人の方がエステ体験をしている大人気の体験キャンペーンです
♥ エステ体験後に8cm痩せない時は全額返金してくれる結果重視のエステサロンです
♥ 施術はハンドが中心です
目指せ！合計－8cmやせる体験キャンペーンはこのような方におすすめです
慢性的なむくみで体が重い
冷え性で夏も靴下が欠かせない
自己流のダイエットでは痩せにくくなった
エルセーヌの目指せ！合計－8cmやせる体験キャンペーンは、血流や代謝の低下に着目したケアを行います。
施術はハンドマッサージを中心に、足裏まで徹底してマッサージしていきます。
また、エルセーヌはエステサロンでは珍しい広く大きな部屋でベッドを並べて施術を行っています。
その風景は、他のベッドで施術をしているエステティシャンの熱意がすごく、巡りの悪いところを熱心にマッサージをしてくれている様子も見られました。
目指せ！合計－8cmやせる体験コースの主な流れ
① カウンセリング
② 施術前の採寸
二の腕から足首まで対象となる部分のサイズを計測します。
③ テンポイント
足裏には様々なツボが集まっています。
施術前に足裏を刺激して、血流促進を図ります。
④ 遠赤外線ドーム
岩盤から放射される遠赤外線で大量発汗！
まずは、血行促進と余分な水分を排出しましょう！
遠赤外線ドームの中には天然鉱石がしいてあります。
リラックスしながら、質の良い汗をかくことにより代謝アップを図ります。
コリや筋肉の緊張をほぐす意味でも遠赤外線でじんわり温めるのが◎
⑤ イオンパック＆ボーン
イオンパック：微弱電流と温熱効果で血行を促進！
血行がよくなればリンパの流れもスムーズになります。
しょうが、ウコン、レモングラスなど、タイ国産のハーブを使ったハーブボールの香りに包まれて、リラックス。
イオンパックに包まれていると、身体がぽかぽかして気持ちいい！
ボーン：低周波で刺激を与え、普段使わないような筋肉も強制的に動かして、引締めを！
⑥ Ｏラインポイントとリートメント
全身のリンパを流します。
リンパに沿って流すようにケアし、全身の血めぐり対策を。
肩：肩や首のコリはむくみの大敵！
しっかりほぐして流れを改善
腰：年齢とともに脂肪が溜まりやすくなる腰回りも丁寧にケア！
お尻：セルライトができやすい部分。
大臀筋を刺激したり、厚くなった脂肪層を刺激！
膝裏：リンパを刺激し、脚の疲れやむくみケアを！
足首：足首が固いと歩き方や脂肪のつき方に影響が。
しっかりほぐしながら、柔軟性アップ！
気になる部分もしっかりケア
ウエスト、太もも、二の腕
⑦ 体験終了後の採寸
＼♡エルセーヌの詳細はこちら♡／
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